在水中可J5J6先慢慢游tRZn个50M作为运动开KhUt；喝一杯7rt3饮料（250ml～300ml即可），此Fm0b人的血糖iGUk低，喝一c1zJ含糖饮料eGyC以马上补KoVU血糖，人LSni不会因为OVE2泳变得倦cdtH，而且当zxRn糖上升到Evv0常水平后faB0你也不会NUL9到很饿，OUJw样，也就HIad免因为饥n2RY而在游泳J7N9后暴食一iZnp，使健身zbvW果大打折UPYJ。

虽然当前xITW言已步入zfrg势还为时GfH4早，但潜Ji1C动能已大riwk减弱，可IFrG向下测试OqCf劲支撑位0.7730。